‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат Кобб
🥗 Салаты и закуски

Салат Кобб

⏱ 30 мин ≈ 263 ₽/порция
766ккал
29,6 гбелки
4,4 гуглеводы
69 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Салат листовой65 г
🍅Помидоры черри35 г
🍗Куриное филе65 г
🥓Бекон15 г
🥚Яйца куриные0,5 шт
🥑Авокадо0,5 шт
🧀Сыр с голубой плесенью (дор блю)20 г
🍏Уксус яблочный 6%1 ст. л.
🟡Горчица2 г
🍋Лимон½ шт
🧄Чеснок1 г
🫒Масло оливковое1½ ст. л.
🌻Масло подсолнечное1½ ст. л.
🌱Лук зелёный8 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Обжарить бекон (15 г) на сухой сковороде до хруста и переложить на бумажное полотенце, чтобы ушёл лишний жир. Духовку разогреть до 180 °C.
2
В оставшемся жире быстро подрумянить куриное филе (65 г) со всех сторон, затем довести в духовке 10 минут: сок при проколе должен быть прозрачным. Дать немного остыть, чтобы мясо осталось сочным.
3
Яйца (0,5 шт) опустить в кипящую воду на 7 минут, затем остудить в холодной воде и очистить.
4
Для заправки выдавить сок лимона (½ шт), мелко натереть чеснок (1 г) и смешать с уксусом (1 ст. л.) и горчицей (2 г). Тонкой струйкой влить подсолнечное (1½ ст. л.) и оливковое (1½ ст. л.) масло, взбивая вилкой до однородности. Посолить (по вкусу) и поперчить (щепотка) по вкусу.
5
Курицу, бекон и яйца нарезать кусочками около 1,5 см. Так же нарезать авокадо (0,5 шт), черри (35 г) и дор блю (20 г). Авокадо резать в последнюю очередь, чтобы не потемнело.
6
Листья салата (65 г) порвать руками и выложить на блюдо. Сверху разложить нарезанные продукты полосами или горками, не перемешивая.
7
Посыпать нарезанным зелёным луком (8 г), полить заправкой и сразу подавать, пока листья хрустят.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю