🥗 Салаты и закуски
Салат нисуаз с пастой
⏱ 25 мин
≈ 192 ₽/порция
👶 детям можно
534ккал
37,3 гбелки
66,4 гуглеводы
12,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍝Макароны (рожки, перья)90 г · 1 стакан
🍅Помидоры черри60 г
🫛Фасоль стручковая замороженная50 г
🫒Маслины без косточки25 г
🐟Тунец консервированный в собственном соку90 г · ½ банки
🥚Яйца куриные1 шт
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Отварить яйца (1 шт) вкрутую и разрезать на четвертинки.
2
Сварить макароны (1 стакан), откинуть на дуршлаг и обсушить.
3
Порезать фасоль (50 г), варить 5 минут до мягкости, обсушить.
4
Соединить макароны с фасолью, половинками черри (60 г) и маслинами (25 г), посолить и поперчить.
5
Разложить по тарелкам, сверху выложить размятый вилкой тунец (½ банки) и яйца.
6
По желанию сбрызнуть лимонным соком.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.