‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с говядиной и маринованным луком
🥗 Салаты и закуски

Салат с говядиной и маринованным луком

⏱ 220 мин ≈ 105 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
364ккал
22,5 гбелки
17,4 гуглеводы
22,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥩Говядина (лопатка)100 г
🧅Лук репчатый100 г
🫙Уксус столовый 9%2 ч. л.
🥫Томатная паста35 г · 1 ст. л.
🌻Масло подсолнечное2 ч. л.
🧄Чеснок8 г · 2 зубчика
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Говядину (100 г) промыть. Довести до кипения воду (2 стакана), опустить мясо и снова дождаться кипения. Шумовкой снять пену, чтобы бульон не мутнел, посолить и варить на умеренном огне около 1 часа 20 минут, пока мясо не станет мягким. Вынуть и остудить.
2
Остывшую говядину разобрать руками на тонкие волокна.
3
Лук (100 г) очистить и нарезать тонкими полукольцами. Сложить в небольшую глубокую миску, залить кипятком (½ стакана) с уксусом (2 ч. л.) и оставить на 30 минут, чтобы ушла горечь.
4
Для заправки разогреть масло (2 ч. л.) в сковороде на среднем огне. Чеснок (2 зубчика) мелко нарезать или натереть и обжарить 1 минуту, помешивая, чтобы не подгорел. Добавить томатную пасту (1 ст. л.) и прогревать ещё 3 минуты, продолжая мешать.
5
Переложить мясо в миску. Слить с лука маринад, добавить лук к говядине и перемешать.
6
Сразу выложить горячую заправку: так салат лучше пропитается. Посолить, поперчить (щепотка) и хорошо перемешать.
7
Убрать салат в холодильник на 2 часа, пару раз перемешав за это время.
8
По желанию посыпать перед подачей рубленой зеленью петрушки или укропа.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю