‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с грибами и огурцом
🥗 Салаты и закуски

Салат с грибами и огурцом

⏱ 20 мин ≈ 84 ₽/порция 🥦 ПП
291ккал
12,7 гбелки
4,2 гуглеводы
24,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍄Шампиньоны100 г
🥒Огурцы120 г
🥚Яйца куриные1 шт
🥄Сметана 15%15 г · 1½ ч. л.
🌻Масло подсолнечное1 ст. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Яйца (1 шт) залить холодной водой (1¼ стакана), довести до кипения и варить вкрутую около 10 минут. Переложить в холодную воду и дать полностью остыть, так скорлупа легче снимется.
2
Шампиньоны (100 г) не мыть под струёй, а протереть влажной губкой: так они не наберут воды и лучше подрумянятся. Обсушить бумажным полотенцем и разрезать каждый гриб на четыре части.
3
Разогреть сковороду на среднем огне и влить масло (1 ст. л.). Выложить грибы, посолить, поперчить (щепотка) и жарить около 5 минут, помешивая, пока не появится румяная корочка. Переложить в тарелку и остудить, иначе тёплые грибы размягчат огурцы.
4
Огурцы (120 г) вымыть, срезать кончики и нарезать кусочками примерно того же размера, что и грибы. Очистить остывшие яйца и нарезать так же.
5
Сложить грибы, огурцы и яйца в салатник, заправить сметаной (1½ ч. л.), досолить по вкусу и аккуратно перемешать. Подавать сразу, пока огурцы не пустили сок.
6
По желанию посыпать мелко нарубленным укропом.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю