‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с копченой курицей, ананасом, сыром и кукурузой
🥗 Салаты и закуски

Салат с копченой курицей, ананасом, сыром и кукурузой

⏱ 30 мин ≈ 84 ₽/порция 👶 детям можно
314ккал
23,8 гбелки
14,1 гуглеводы
18 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Куриное филе60 г
🌽Кукуруза консервированная40 г · 3½ ст. л.
🍍Ананасы консервированные40 г
🥬Капуста пекинская40 г
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)20 г
🥚Яйца куриные0,5 шт
🥕Морковь20 г
🫙Майонез 67%12 г · 2½ ч. л.
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Морковь (20 г) положить в кастрюлю, залить холодной водой (1 стакан) так, чтобы она полностью покрывала овощ, и довести до кипения на сильном огне. Убавить огонь до среднего и варить под крышкой 25–30 минут: морковь готова, когда нож входит в мякоть легко.
2
За 10 минут до готовности моркови опустить в ту же кастрюлю яйца (0,5 шт) и сварить вкрутую. Слить горячую воду и залить морковь с яйцами холодной на пару минут, чтобы они остыли и легче чистились.
3
Очистить морковь и натереть на крупной тёрке. Очистить яйца и натереть отдельно. Для красивых слоёв белки и желтки можно натереть по отдельности.
4
Снять кожу с копчёного куриного филе (60 г) и разобрать мясо руками на волокна. Слегка поперчить (щепотка) и при необходимости посолить по вкусу.
5
Слить сок с ананасов (40 г), немного отжать и обсушить, иначе салат получится водянистым. Кольца нарезать мелкими кусочками.
6
Слить жидкость с кукурузы (3½ ст. л.) и обсушить зёрна. Сыр (20 г) натереть на крупной тёрке.
7
Пекинскую капусту (40 г) мелко нашинковать. Для более нежного салата брать зелёную часть листьев, а жёсткую белую срезать.
8
Поставить на блюдо кулинарное кольцо Ø 16–18 см, в нём хорошо видны слои. Выложить ананасы и полить частью майонеза (½ ч. л.). Майонез удобно выдавливать из пакета с отрезанным уголком.
9
Сверху распределить курицу и полить майонезом (½ ч. л.). Затем выложить яйца с майонезом (½ ч. л.), следом морковь, тоже с майонезом (½ ч. л.). Каждый слой слегка утрамбовать, чтобы салат держал форму.
10
На морковь высыпать кукурузу и чуть вдавить зёрна. Посыпать сыром и нанести сеточку из оставшегося майонеза (½ ч. л.). Последним слоем уложить капусту, её майонезом не поливать.
11
Убрать салат в холодильник на 1 час, чтобы слои пропитались. Перед подачей аккуратно снять кольцо. Если кольца нет, все продукты можно просто смешать в салатнике с майонезом.
12
По желанию украсить свежей зеленью — веточками петрушки или укропа.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю