‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с куриной печенью солеными огурцами и морковью
🥗 Салаты и закуски

Салат с куриной печенью солеными огурцами и морковью

⏱ 40 мин ≈ 79 ₽/порция 🥦 ПП
235ккал
15,3 гбелки
6,6 гуглеводы
15,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🫀Печень куриная60 г
🍄Шампиньоны40 г
🧅Лук репчатый20 г
🥕Морковь по-корейски30 г
🥒Огурцы солёные/маринованные50 г
🍅Помидоры черри30 г
🌿Петрушка2 г
🫒Масло оливковое½ ч. л.
🍏Уксус яблочный 6%щепотка
🌻Масло подсолнечное1 ч. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Срезать с печени (60 г) плёнки и прожилки, куски не измельчать. Обжарить целиком на разогретой сковороде с половиной подсолнечного масла (½ ч. л.) на среднем огне до готовности: внутри без крови, но без пересушивания, иначе печень станет жёсткой. Переложить на бумажное полотенце и остудить.
2
Промыть шампиньоны (40 г) и нарезать пластинами, лук (20 г) очистить и нарезать полукольцами. Обжарить вместе на оставшемся масле (½ ч. л.) на среднем огне, пока грибы не отдадут сок и не подрумянятся, в конце слегка посолить. Остудить.
3
Остывшую печень нарезать брусочками и выложить в салатник.
4
Огурцы (50 г) вынуть из рассола, нарезать брусочками и добавить к печени. Морковь по-корейски (30 г) отжать от маринада, длинные полоски укоротить, переложить в салатник. Добавить грибы с луком.
5
Промыть петрушку (2 г), стряхнуть воду и мелко нарезать. Черри (30 г) промыть, обсушить и разрезать пополам. Отправить всё в салат.
6
Смешать оливковое масло (½ ч. л.) с яблочным уксусом (щепотка). Посолить салат по вкусу, полить заправкой и перемешать прямо перед подачей: заправленный салат быстро даёт сок, а печень заветривается, поэтому лучше съесть его сразу.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю