‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с морковью и солеными огурцами
🥗 Салаты и закуски

Салат с морковью и солеными огурцами

⏱ 90 мин ≈ 30 ₽/порция 👶 детям можно
253ккал
2 гбелки
9,5 гуглеводы
22,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥕Морковь50 г
🥒Огурцы солёные/маринованные60 г
🧅Лук репчатый50 г
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🌻Масло подсолнечное1½ ст. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Очистить лук (50 г), промыть, обсушить и нарезать тонкими полукольцами или четвертинками колец.
2
Морковь (50 г) хорошо вымыть щёткой, очистить и натереть на крупной тёрке.
3
Раскалить в сковороде масло (1½ ст. л.) и обжарить лук на среднем огне, помешивая, до золотистого цвета.
4
Всыпать морковь к горячему луку, перемешать и сразу снять с огня: морковь должна лишь прогреться и остаться слегка хрустящей. Оставить смесь полностью остыть, иначе огурцы потеряют упругость.
5
Огурцы (60 г) промокнуть бумажным полотенцем, чтобы лишний рассол не разбавил салат, и нарезать тонкой соломкой.
6
Соединить в салатнике остывшие лук с морковью и огурцы, добавить выдавленный через пресс чеснок (½ зубчика), чёрный перец (щепотка) и соль по вкусу. Огурцы солёные, поэтому солить осторожно, сначала попробовав.
7
Перемешать и убрать в холодильник примерно на час, чтобы салат настоялся. Подавать охлаждённым как закуску или к гарниру.
8
По желанию посыпать мелко нарубленной зеленью укропа или петрушки.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю