‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с огурцом зеленым луком и яйцом классический
🥗 Салаты и закуски

Салат с огурцом зеленым луком и яйцом классический

⏱ 20 мин ≈ 73 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
178ккал
12,3 гбелки
5,2 гуглеводы
11,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные1,5 шт
🥒Огурцы120 г
🌱Лук зелёный35 г
🥄Сметана 15%15 г · 1½ ч. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Опустить яйца (1,5 шт) в кипящую воду и варить 7–8 минут, чтобы желток стал плотным. Слить кипяток и залить яйца холодной водой — так они быстрее остынут и легче очистятся.
2
Очистить остывшие яйца и нарезать небольшими кубиками или с помощью яйцерезки, сложить в миску.
3
Вымыть огурцы (120 г), срезать кончики. Разрезать вдоль на четвертинки и нашинковать тонкими ломтиками; у молодых огурцов кожуру можно не снимать. Добавить к яйцам.
4
Промыть зелёный лук (35 г) и хорошо обсушить бумажным полотенцем, чтобы в салат не попала лишняя вода. Мелко нарезать и отправить в миску.
5
Заправить салат сметаной (1½ ч. л.), посолить по вкусу и аккуратно перемешать. Перед подачей подержать 10–15 минут в холодильнике, чтобы салат охладился равномерно.
6
По желанию сверху положить ложку сметаны и посыпать зелёным луком.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю