‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с печеным перцем
🥗 Салаты и закуски

Салат с печеным перцем

⏱ 55 мин ≈ 71 ₽/порция 🥦 ПП
124ккал
3 гбелки
12,8 гуглеводы
6,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🫑Перец болгарский170 г
🌻Масло подсолнечное1½ ч. л.
🧄Чеснок8 г · 2 зубчика
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🌿Хмели-сунелищепотка
🍬Сахарщепотка
🧂Сольщепотка
🍋Лимон½ шт
🌿Укроп2 г
🌿Петрушка2 г
📋 Приготовление
1
Застелить противень фольгой, разложить на нём вымытый целый перец (170 г) и запекать в разогретой до 200 °C духовке около 15 минут. Перевернуть перцы и оставить ещё на 5 минут в выключенной духовке. Готовы, когда кожица местами потемнела и вздулась, а мякоть стала мягкой.
2
Пока перец запекается, приготовить заправку. В небольшой миске соединить масло (1½ ч. л.), соль (щепотка), сахар (щепотка), молотый чёрный перец (щепотка) и хмели-сунели (щепотка). Выжать сок из лимона (½ шт), добавить чеснок (2 зубчика), пропущенный через пресс, хорошо перемешать и отставить.
3
Переложить горячий перец в миску, накрыть фольгой и дать немного остыть: под фольгой он пропарится, и кожица потом легко снимется.
4
Надрезать каждый перец и слить выделившийся сок в заправку, он сделает её ароматнее. Снять кожицу, удалить плодоножки и семена.
5
Нарезать мякоть полосками шириной около 1 см и сложить в глубокую миску.
6
Мелко порубить укроп (2 г) и петрушку (2 г). Залить перец заправкой, всыпать зелень и аккуратно перемешать.
7
Убрать салат в холодильник на 2 часа, чтобы перец пропитался заправкой. Перед подачей разложить по тарелкам.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю