‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с помидорами сыром яйцами
🥗 Салаты и закуски

Салат с помидорами сыром яйцами

⏱ 20 мин ≈ 40 ₽/порция 👶 детям можно
186ккал
8,4 гбелки
3 гуглеводы
15,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍅Помидоры50 г
🫙Майонез 67%10 г · 2 ч. л.
🧄Чеснок2 г
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)25 г
🥚Яйца куриные0,5 шт
🧂Сольщепотка
📋 Приготовление
1
Положить яйца (0,5 шт) в кастрюлю, залить холодной водой (¾ стакана), довести до кипения и варить вкрутую 9–10 минут. Сразу переложить в холодную воду: так они быстрее остынут и легче очистятся.
2
Помидоры (50 г) помыть, обсушить и нарезать кубиком около 0,5 см. Лишний сок слить, чтобы салат не поплыл.
3
Поставить кулинарное кольцо на плоское блюдо, плотно уложить внутрь помидоры, слегка посолить (щепотка) и нанести тонкую сетку из половины майонеза (1 ч. л.).
4
Натереть сыр (25 г) на мелкой тёрке, разложить вторым слоем и слегка прижать ложкой.
5
Очистить яйца, разделить на белки и желтки. Белки натереть на мелкой тёрке и выложить третьим слоем.
6
Выдавить на белки чеснок (2 г) через пресс и покрыть тонким слоем оставшегося майонеза (1 ч. л.).
7
Желтки натереть на мелкой тёрке и равномерно засыпать ими верх салата. Осторожно снять кольцо, чтобы слои не осыпались, и сразу подать.
8
По желанию украсить веточкой свежей петрушки или укропа.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю