‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат с шампиньонами
🥗 Салаты и закуски

Салат с шампиньонами

⏱ 30 мин ≈ 87 ₽/порция
414ккал
8,6 гбелки
12,8 гуглеводы
36,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍄Шампиньоны100 г
🧅Лук репчатый25 г
🍇Виноград50 г
🌰Грецкие орехи18 г
🫙Майонез 67%18 г · 1 ст. л.
🌿Петрушка5 г
🌻Масло подсолнечное1 ст. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Мелко порубить лук (25 г). Прогреть в сковороде подсолнечное масло (1 ст. л.) и жарить лук на среднем огне около 5 минут, помешивая, пока он не станет мягким и румяным. Переложить его в салатник, а масло оставить в сковороде.
2
Шампиньоны (100 г) разрезать на четвертинки, крупные — на пластины примерно по полсантиметра. Жарить их на том же масле 7–10 минут, пока сок не выпарится и края не подрумянятся. Если грибы дали много жидкости, жарить дольше, иначе салат получится водянистым. Посолить, поперчить (щепотка) и дать остыть.
3
Каждую ягоду винограда (50 г) разрезать пополам и вынуть косточки, если попадутся.
4
Грецкие орехи порубить ножом крупно, чтобы в салате оставались хрустящие кусочки. Петрушку мелко нарезать, немного орехов и зелени отложить для подачи.
5
В салатник к луку добавить остывшие шампиньоны, виноград, основную часть орехов (14 г) и петрушки (4 г). Заправить майонезом (1 ст. л.) и осторожно перемешать. Горячие грибы класть нельзя: майонез от них расслоится.
6
Переложить салат в общую миску или разложить по тарелкам и посыпать сверху отложенной зеленью (1 г) и орехами (4 г).
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю