‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат Тбилиси классический с говядиной
🥗 Салаты и закуски

Салат Тбилиси классический с говядиной

⏱ 90 мин ≈ 103 ₽/порция 🥦 ПП
324ккал
16,5 гбелки
14,6 гуглеводы
21,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥩Говядина (лопатка)50 г
🫘Фасоль красная консервированная60 г · ⅓ стакана
🫑Перец болгарский35 г
🌰Грецкие орехи12 г
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🧅Лук красный25 г
🌿Кинза2 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чили свежий1 г
🫒Масло оливковое½ ст. л.
🍏Уксус яблочный 6%½ ст. л.
📋 Приготовление
1
Говядину (50 г) обмыть, срезать плёнки и жилы, разрезать на несколько кусков. Залить водой (1½ стакана), довести до кипения, снять пену, посолить и варить на слабом огне 40–60 минут, пока мясо легко не протыкается ножом. Мясо молодого животного сварится быстрее.
2
Оставить говядину остывать прямо в бульоне, чтобы она не заветрилась и осталась сочной. Затем вынуть, нарезать мелким кубиком или разобрать на тонкие волокна.
3
Пока варится мясо, очистить красный лук (25 г), нарезать тонкими полукольцами, залить яблочным уксусом (½ ст. л.) и оставить на 30 минут. Перед сборкой салата маринад слить, иначе салат будет слишком кислым.
4
Фасоль (⅓ стакана) откинуть на дуршлаг, промыть от заливки и дать хорошо стечь.
5
Болгарский перец (35 г) освободить от плодоножки и семян, нарезать тонкой соломкой. Если есть перцы разного цвета, салат получится ярче.
6
Грецкие орехи (12 г) подсушить на сухой сковороде 3–4 минуты, помешивая, до лёгкого аромата, остудить и мелко порубить ножом.
7
Кинзу (2 г) промыть, обсушить бумажным полотенцем и мелко нарезать. Чеснок (½ зубчика) измельчить ножом или прессом. Чили (1 г) очистить от семян и нарезать как можно мельче.
8
Сложить в глубокую миску говядину, фасоль, лук, перец, орехи, кинзу, чеснок и чили. Посолить по вкусу, полить оливковым маслом (½ ст. л.) и аккуратно перемешать.
9
Дать салату постоять 10–15 минут, чтобы он пропитался заправкой, и подавать.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю