‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат Цезарь классический с курицей
🥗 Салаты и закуски

Салат Цезарь классический с курицей

⏱ 30 мин ≈ 175 ₽/порция 👶 детям можно
547ккал
33 гбелки
33,9 гуглеводы
30,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Салат айсберг100 г
🍗Куриное филе70 г
🍅Помидоры черри40 г
🥖Батон нарезной55 г · 2 ломтика
🧀Пармезан (твёрдый сыр)25 г · 5 ст. л.
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🫒Масло оливковое1 ст. л.
🥚Яйца куриные½ шт
🟡Горчица2 г · ½ ч. л.
🍬Сахарпо вкусу
📋 Приготовление
1
Нарезать батон (2 ломтика) кубиками около 1,5 см. Разогреть в сковороде половину подсолнечного масла (по вкусу), бросить очищенную и раздавленную половину чеснока (1 г), затем высыпать хлеб и перемешать. Подсушивать на слабом огне, помешивая, пока гренки не станут золотистыми и хрустящими.
2
Куриное филе (70 г) обсушить бумажным полотенцем и нарезать небольшими медальонами одной толщины, чтобы они прожарились одновременно. Посолить и поперчить (щепотка).
3
Разогреть в сковороде оставшееся масло (по вкусу) и обжарить курицу с двух сторон до румяной корочки. Готовность проверить надрезом: сок должен быть прозрачным. Дать мясу остыть и нарезать кусочками.
4
Для соуса положить яйцо (½ шт) в стакан, залить крутым кипятком и подержать 1–2 минуты, чтобы белок чуть схватился и соус получился гуще.
5
Разбить яйцо в стакан блендера. Добавить половину пармезана (2½ ст. л.), горчицу (½ ч. л.), сахар и соль по вкусу, оливковое масло (1 ст. л.) и мелко порубленный оставшийся чеснок (1 г). Горчицу лучше взять неострую, иначе она забьёт остальные вкусы. Взбить короткими импульсами до однородного соуса.
6
Листья айсберга (100 г) порвать руками, выложить на большую плоскую тарелку и полить частью соуса. Помидоры черри (40 г) разрезать пополам.
7
Разложить сверху курицу, помидоры и гренки, посыпать оставшимся пармезаном (2½ ст. л.) и полить остатком соуса. Подавать сразу, пока гренки не размокли.
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю