‹Рецепты
Салаты и закуски
🐟
🥗 Салаты и закуски

Селедка с луком и уксусом маринованная

⏱ 320 мин ≈ 82 ₽/порция 🥦 ПП
329ккал
26,1 гбелки
9,7 гуглеводы
20 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐟Сельдь слабосолёная филе130 г
🫙Уксус столовый 9%3½ ст. л.
🧅Лук репчатый100 г
📋 Приготовление
1
Осмотреть филе сельди (130 г): если остались кожица, крупные косточки или кусочки хребта, удалить их.
2
Нарезать филе поперёк кусочками по 3–5 см, не крупнее, чтобы рыба равномерно пропиталась. Сложить в стеклянную миску: пластик надолго впитывает запах рыбы и лука.
3
Очистить лук (100 г), промыть холодной водой и нарезать тонкими полукольцами. Слегка помять его руками, чтобы он стал мягче и быстрее дал сок.
4
Смешать уксус (3½ ст. л.) с холодной водой (¾ стакана). Брать именно столовый уксус 9%: эссенция для такого маринада слишком крепкая.
5
Перемешать сельдь с луком и залить маринадом так, чтобы всё было покрыто. Накрыть и убрать в холодильник на 5–6 часов. Лук за это время замаринуется и станет мягким и вкусным.
6
Вынуть сельдь и лук из маринада, дать стечь лишней жидкости и выложить на блюдо.
7
По желанию посыпать мелко нарезанным укропом или зелёным луком.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю