‹Рецепты
Салаты и закуски
🥗
🥗 Салаты и закуски

Свекла по грузински

⏱ 120 мин ≈ 26 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
171ккал
4 гбелки
21,2 гуглеводы
7,8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🟣Свёкла200 г
🧅Лук репчатый25 г
🧄Чеснок1 г
🌿Петрушка12 г · ½ пучка
🌻Масло подсолнечное½ ст. л.
🧂Сольщепотка
🌶️Перец чёрный молотыйпо вкусу
📋 Приготовление
1
Вымыть свёклу (200 г), не очищая, и либо отварить, либо завернуть в фольгу и запечь в духовке при 190–200 °C до мягкости. В зависимости от размера корнеплода это займёт от 40 до 90 минут. Готовность проверить ножом: он должен входить в центр без усилия.
2
Остудить свёклу, снять кожуру и нарезать соломкой. Сложить в миску.
3
Петрушку (½ пучка) промыть, хорошо обсушить, чтобы салат не стал водянистым, и мелко порубить. Чеснок (1 г) очистить и раздавить прессом или мелко нарубить ножом.
4
Очистить лук (25 г) и нарезать тонкими полукольцами или мельче. Чем тоньше нарезка, тем мягче будет вкус.
5
Добавить к свёкле зелень, чеснок и лук. Полить маслом (½ ст. л.), посолить (щепотка), поперчить по вкусу и аккуратно перемешать. Дать постоять 10–15 минут, чтобы свёкла пропиталась.
6
По желанию посыпать зёрнами граната перед подачей.
Техника: плита, духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю