‹Рецепты
Завтраки
Творог с яйцом завтрак за 5 минут
🍳 Завтраки

Творог с яйцом завтрак за 5 минут

⏱ 20 мин ≈ 76 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
278ккал
24,7 гбелки
19,4 гуглеводы
11,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🧀Творог 5%100 г · 6 ст. л.
🥚Яйца куриные1 шт
🍬Сахар½ ст. л.
🌾Мука пшеничная3 г · 1 ч. л.
🍇Изюм8 г · 1 ч. л.
📋 Приготовление
1
Изюм (1 ч. л.) хорошо промыть, залить горячей водой (¼ стакана) и оставить на 10–15 минут, чтобы он размяк. Воду слить, изюм обсушить бумажным полотенцем, иначе масса получится сырой.
2
Яйца (1 шт) вымыть, разбить в миску, добавить творог (6 ст. л.), сахар (½ ст. л.) и муку (1 ч. л.). Сахар можно немного уменьшить, ведь изюм добавит сладости. Перемешать до однородной массы без комков творога.
3
Вмешать в творожную массу подготовленный изюм.
4
Налить на дно миски для микроволновки немного воды (10 мл), чтобы запеканка не прилипла. Выложить творожную массу и разровнять поверхность.
5
Готовить в микроволновке около 3 минут при мощности 750 Вт. Печи греют по-разному, поэтому при необходимости добавить время. Запеканка готова, когда края и верх уплотнились, внутри нет жидкой массы и она легко отходит от стенок.
6
Достать миску прихватками и перевернуть запеканку на тарелку. Подавать тёплой, тогда она нежнее, или остывшей, тогда она плотнее.
7
По желанию подать со сметаной и свежими ягодами.
Техника: микроволновка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю