‹Рецепты
Завтраки
🧇
🍳 Завтраки

Творожные вафли ПП

⏱ 50 мин ≈ 56 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
250ккал
18,4 гбелки
24,5 гуглеводы
8,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🧀Творог 5%65 г · 4 ст. л.
🌾Мука рисовая25 г · 2½ ст. л.
🥛Молоко 2,5%20 мл · 1½ ст. л.
🥚Яйца куриные0,5 шт
🧁Разрыхлительпо вкусу
🧂Заменитель сахара (эритрит)1 г
🧂Сольщепотка
📋 Приготовление
1
Размять творог (4 ст. л.) вилкой, чтобы не осталось крупных комочков, иначе вафли получатся неоднородными.
2
Вбить яйца (0,5 шт), влить молоко (1½ ст. л.), добавить эритрит (1 г) и соль (щепотка). Растереть венчиком или вилкой до гладкой массы.
3
Просеять рисовую муку (2½ ст. л.) вместе с разрыхлителем (по вкусу) прямо в творожную массу и перемешать. Тесто должно получиться густым и не растекаться, иначе вафли выйдут плоскими и будут прилипать.
4
Хорошо разогреть вафельницу. Выложить небольшую порцию теста, закрыть и печь 3–5 минут до золотистого цвета. Время зависит от вафельницы, поэтому первую вафлю лучше испечь пробную.
5
По желанию подать со свежими ягодами.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю