‹Рецепты
Завтраки
🧇
🍳 Завтраки

Венские вафли ПП

⏱ 40 мин ≈ 31 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
367ккал
11,3 гбелки
61,6 гуглеводы
7,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥛Кефир 2,5%120 мл · ⅔ стакана
🌾Мука рисовая70 г · ½ стакана
🥚Яйца куриные0,5 шт
🧂Заменитель сахара (эритрит)1 г
🧁Разрыхлительпо вкусу
📋 Приготовление
1
Заранее достать кефир (⅔ стакана) из холодильника, чтобы он согрелся до комнатной температуры: так тесто получится однородным и лучше поднимется.
2
Соединить в миске кефир, яйца (0,5 шт) и эритрит (1 г), размешать венчиком до гладкости.
3
Просеять рисовую муку (½ стакана) вместе с разрыхлителем (по вкусу) и всыпать в миску в несколько приёмов, каждый раз взбивая венчиком до исчезновения комков.
4
Проверить консистенцию: тесто должно быть как не слишком густая сметана. Если оно тяжёлое и комкастое, разбавить ложкой воды (10 мл); если течёт, как вода, муку больше не разбавлять и дать тесту постоять 5 минут, чтобы рисовая мука набухла.
5
Хорошо разогреть вафельницу, налить на панель немного теста, не до краёв, закрыть крышку и печь 5–7 минут до ровного золотистого цвета. Время зависит от прибора, поэтому первую вафлю лучше проверить раньше.
6
Снять готовые вафли на тарелку и подавать тёплыми или остывшими.
7
По желанию украсить свежими ягодами.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю