‹Рецепты
Завтраки
🍎
🍳 Завтраки

Запеченные яблоки с творогом и ягодами

⏱ 35 мин ≈ 96 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
354ккал
11,2 гбелки
55,2 гуглеводы
9,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍎Яблоки180 г
🍬Сахар1 ст. л.
🟤Корица молотаяпо вкусу
🧀Творог 5%50 г · 3 ст. л.
🫐Ягоды замороженные (ассорти)25 г
🍯Мёд10 г · 1 ч. л.
🌰Грецкие орехи10 г
🌿Мята свежая1 г
📋 Приготовление
1
Вымыть яблоки (180 г), срезать верхушки и отложить их, они понадобятся как крышечки. Чайной ложкой вынуть сердцевину с косточками и выбрать немного мякоти, чтобы получились чашечки; стенки и дно оставить толщиной около 1 см, иначе яблоко потечёт.
2
Разогреть духовку до 170 °C. Поставить яблоки в форму, застеленную пергаментом, посыпать внутри половиной сахара (½ ст. л.) и корицей по вкусу. Запекать 15–20 минут и поглядывать: яблоко должно размягчиться, но держать форму, а не разваливаться.
3
Пока яблоки в духовке, заранее разморозить ягоды и слить выделившийся сок. Смешать творог (3 ст. л.) с оставшимся сахаром (½ ст. л.), затем осторожно вмешать большую часть ягод (19 г), чтобы они не раздавились и не окрасили массу.
4
Наполнить яблоки творожной начинкой с горкой и вернуть в духовку при той же температуре на 5–7 минут. Начинка готова, когда она слегка схватится и подрумянится, но ещё не потемнеет.
5
Аккуратно переложить яблоки на тарелки, стараясь не пролить сок, накрыть срезанными верхушками и дать постоять 10 минут.
6
Полить яблоки мёдом (1 ч. л.), посыпать рублеными грецкими орехами (10 г), оставшимися ягодами (6 г) и щепоткой корицы. Украсить листиками мяты (1 г) и подавать тёплыми.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю