‹Рецепты
Завтраки
Завтрак по-ирландски
🍳 Завтраки

Завтрак по-ирландски

⏱ 20 мин ≈ 165 ₽/порция
808ккал
30,8 гбелки
29 гуглеводы
62,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥓Бекон100 г
🥚Яйца куриные1,5 шт
🍅Помидоры черри10 г
🍄Шампиньоны13 г
🍞Хлеб цельнозерновой65 г · 2 ломтика
🧈Масло сливочное 82%8 г · 1½ ч. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Нарезать бекон (100 г) крупными кусками и выложить в широкую сковороду. Жарить на среднем огне, переворачивая, пока с обеих сторон не появится золотистая корочка. Разложить по тарелкам.
2
Добавить в ту же сковороду половину сливочного масла (4 г) и аккуратно разбить яйца (1,5 шт), чтобы желтки остались целыми. Посолить по вкусу. Жарить глазунью, пока белок не схватится полностью, а желток останется жидким. Сразу переложить к бекону, иначе желток дойдёт и загустеет.
3
Пока жарится яичница, разрезать помидоры черри (10 г) пополам, а шампиньоны (13 г) нарезать пластинками. Обжарить их на второй сковороде на оставшемся масле (4 г), всё время помешивая, пока грибы не подрумянятся, а помидоры не начнут размягчаться. Посолить по вкусу.
4
Подсушить ломтики цельнозернового хлеба (2 ломтика) на сухой сковороде с двух сторон до хруста. Разложить по тарелкам вместе с грибами и помидорами и сразу подавать, пока всё горячее.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю