🍳 Завтраки
Завтрак «Весёлые яйца»
⏱ 15 мин
≈ 217 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
476ккал
27,4 гбелки
25,6 гуглеводы
29 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные3 шт
🫑Перец болгарский450 г
🥬Шпинат свежий20 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🌻Масло подсолнечное2 ч. л.
📋 Приготовление
1
Перец (450 г) промыть, вытереть насухо, удалить семена и нарезать кольцами около 1 см.
2
Прогреть масло (2 ч. л.) на сковороде, разложить кольца перца разных цветов и в каждое разбить по яйцу (3 шт).
3
Жарить на среднем огне до нужной степени готовности желтка, посолить и поперчить (щепотка) по вкусу.
4
Подать со свежими листьями шпината (20 г).
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.