‹Рецепты
Салаты и закуски
🥗
🥗 Салаты и закуски

Зеленый салат с соусом из рокфора

⏱ 10 мин ≈ 229 ₽/порция 🥦 ПП
268ккал
9,5 гбелки
5 гуглеводы
23,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Салат листовой100 г
🥄Сметана 15%50 г · 2 ст. л.
🧀Сыр с голубой плесенью (дор блю)25 г
🌰Кедровые орехи очищенные12 г · 1 ст. л.
🍏Уксус яблочный 6%1 ч. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Промыть салатные листья (100 г), обсушить и порвать руками на крупные куски. Мокрые листья разбавят соус, поэтому сушить их нужно тщательно.
2
Раскрошить сыр (25 г) в чашу блендера, добавить сметану (2 ст. л.) и уксус (1 ч. л.). Взбить до однородного густого соуса, затем посолить и поперчить (щепотка) по вкусу. Соль добавлять осторожно, сыр и так солёный.
3
Полить листья соусом прямо перед подачей и аккуратно перемешать, чтобы салат не успел осесть.
4
Посыпать кедровыми орехами (1 ст. л.) и сразу подать.
Техника: блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю